Even if, I'm OK!

其實「人生一點也不辛苦，不痛苦」，是你故意「把自己的人生搞得非常辛苦、痛苦」，阿德勒舉了這般例子。

「有兩種方法可以通過高度僅五英呎〈約1.5公尺〉的門，一種是挺直身子走過去，另一種是彎身走過去，若是採用第一種方法，勢必會撞到門頂。」也就是說，覺得「人生很辛苦、很痛苦」的人，就像挺直身子穿過門，結果就是撞到頭，要是能稍微彎身走過去，就能免受皮肉之痛。但大多數人都會怪罪「門太低」，而不是反省其實是沒有彎身的自己不好。

當下的人生不是取決於「命運」和「過去」的創傷，而是自己的思考方式。

正因如此，只要下定決心，人生就可以變得很單純，所以別再做挺直身子穿過門的事，也別再「把人生搞得很複雜」就行了。

    責備一無是處的自己， 永遠無法得到幸福。

    唯有勇氣承認 / 接受現在的自己，才能成為真正的強者。

人必須「擁有承認 / 接受不完美的勇氣」，一味追求完美只會伴隨痛苦，為什麼呢？因為這世上沒有完美的人，要承認 / 接受並喜歡有缺點、一無是處、真正的自己。

「接受真正的自己」在心理學上稱為「接納自我」。「擁有認同不完美的勇氣」，這是為了接納自己最必要的東西，不是嗎？­­­­­

不是ONLY IF（若能克服缺點）I'm OK，而是要有EVEN IF（就算有缺點）I'm OK 的勇氣，這就是「認同不完美的勇氣」。只有擁有這種勇氣的人，才能成為真正的強者，才能得到幸福。

所謂生活型態是指生活癖好、慣有的行為模式，也就是一般所說的個性、人格。但性格給人無法改變的印象過於強烈，所以阿德勒大膽使用「生活型態」這字眼取代，他認為生活型態不是「因果律」主張的天生的東西，而是可以依自己意思決定的東西，所以隨時都有改變的可能性。

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