[課程內容]
*. 著相、著魔(磨)。
相，是空間。魔，是時間。
*. 不起情緒，就解除考試了。
*. [左一右握法]
能理解為共頻呼吸的另一種方案。左手食指伸出，右手握住。
效果：擴大中脈。
意念在胸膛、在一個吸氣的瞬間，意念從頭頂到丹田、回到胸膛。
過程中可能感到有些不舒服，睡意，暖，涼。
*. 單純的意念在胸膛，不預設立場，這樣就夠了；能解決各種困難或環境的影響。
*. 生滅的力量。
*. 夢，不知如何來，如何去。人的現實生活，也是不知如何來，如何去；所以，也是一場夢。
*. 開悟的 4 個條件：觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我。
*. 心無常，藉呼應產生。
*. 法有我，業就出現。
*. 出入息：出呼、入吸、息停止。
*. 尋龍尺，材質建議是鐵，可磁化。價格從 1, 2000 到上萬都有。
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[課後討論]
*. 只有想像，沒有真相。
*. 停止抱怨。
*. 平行宇宙：持續給能量，形成共振波，回頭影響自己，構成習氣。
*. 心隨境轉 (X)，境隨心轉 (O)。
*. 腦袋喜歡編故事，這就是 苦的來源。
*. 看不懂自己的時候，就看別人。
*. 所謂幻象，是不停變化 / 無常的，而不是真假之分。
*. 一場夢之後，我還是我嗎？其實已經不是了，只是執著這個身份而已。
*. 當頭腦當家，就容易被卡主，被頭腦帶著走，自行對號入座。
*. 不要用過去的事，緊抓著不放。放手過往經驗，價值觀。
*. 帶著信心走過程，感謝，不批評。
*. 有壓力，而不會有心理的壓力。做完就好，不帶著預期。(兒子的故事)
*. 正在起什麼年頭，去覺知它。正念覺察。
*. 相 vs 像 vs 象。
*. 心，被各種東西蓋住了，可以通過共頻呼吸去除這些覆蓋物。
PS: 如有看不懂 / 補充，請留言或 line 討論。
1 則留言:
同學好久不見，還有在練習共頻呼吸嗎?
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