何謂小我？

何謂小我？小我 = 頭腦

它只是過去的經驗和對未來幻想的綜合體，因為不斷遭遇挫敗與分離，我們培養出一個完全不是最初真我的人格，恐懼、掙扎、抗拒、不安、不信任、懷疑。

頭腦只是像一部錄影機不停的錄影和重播那些受挫、不滿的片段。

如果我們能有片刻的寧靜仔細聆聽頭腦的每一個念頭，我們必會查覺自己念頭的瘋狂不亞於精神病患，因為每個念頭混亂無章，可以在幾分鐘內竄出幾十個不相干的雜念。

許多的抱怨、恐懼、憎恨、不滿的情緒與思維…我們得真正的認識並承認自己是個內在那個叨叨念的近乎狂者，我們得學會讓我們的狂心止息！